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Ricette

Lo smoothie della giovinezza

by Luca Colucci / 16 Giugno 2017

Questo smoothie verde è l’ideale per cominciare la giornata nel modo giusto. Ci permette di assumere una porzione di verdura fresca già dal mattino, è ricco dei “grassi buoni” dell’avocado, e dei semi di chia che saziano e danno una consistenza deliziosa, in più attiva la digestione grazie al limone e stimola la circolazione grazie allo zenzero, purificando il corpo attraverso pelle e reni.

Ecco come prepararlo:

il succo di 1 limone o lime
due manciate di cavolo ricchio fresco o baby spinaci
1/3 di un cetriolo grande
1/2 mela verde
1/4 di avocado (di quelli grandi, congelato se vuoi)
1 cucchiaio di semi di chia
un pezzetto di zenzero fresco

Procedimento

Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e frulla finchè cremoso.
Un trucco in più: se quando compri l’avocado lo tagli a pezzi e lo conservi in freezer, puoi aggiungerlo congelato al mix e ottenere una consistenza fresca simile al gelato.

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  • cracker dimagranti Cracker di semi fatti in casa

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