Se la mattina siete sempre di corsa e il poco tempo diventa la scusa per cedere a brioche e cappuccino al bar, comprate un barattolo di vetro con coperchio e non dovrete più rinunciare alla vostra colazione sana “on the go”.
Basterà riempire il vostro barattolo con pochi semplici ingredienti, avvitarlo e metterlo in borsa per avere la vostra colazione sana già pronta senza scuse. Potrete consumarla in ufficio, sotto gli sguardi un po’ invidiosi dei colleghi.
3 barattolini al volo
Barattolino ai frutti di bosco
Ingredienti
due cucchiai di granola
yogurt greco
frutti di bosco
Barattolino overnight
riempitelo la sera con fiocchi d’avena, stevia, noci, mandorle e un po’ di latte. Lasciate riposare in frigo.La mattina troverete un delizioso porridge fresco e pronto da mangiare.
Barattolino salato
due cracker di semi e un bel cubetto di grana, se preferite le colazioni salate. Potete preparare i cracker di semi in casa con questa ricetta
